Kandungan Gizi Alpukat
Apa kabar pembaca gemokoti? Tahukah kalian bahwa alpukat
kaya akan kandungan gizinya? Buah alpukat memang memiliki sejuta manfaat bagi manusia, dari mulai manfaat kesehatan,
manfaat kecantikan dan manfaatnya sebagai makanan. Alpukat sendiri mempunyai
nama latin Persea americana dan termasuk dalam keluarga Lauraceae. Tanaman ini
berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah.
Selain enak dimakan dan dibuat jus, buah alpukat
juga mengandung senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan tidak cuma
buahnya, biji dan daun alpukat juga memiliki khasiat yang sama dan sering
dijaikan obat tradisional.
Berikut
ini kandungan gizi buah alpukat dalam 100 gram:
|
·
Kalori
85,00 kal
·
Protein
0,90 g
·
Lemak
6,50 g
·
Karbohidrat 7,70
g
·
Kalsium (Ca)
10,00 mg
·
Fosfor
(P) 20,00 mg
|
·
Zat Besi (Fe)
0,90 mg
·
Vitamin
A 180,00 S.I.
·
Vitamin
B1 0,05 mg
·
Vitamin
C 13,00 mg
·
Air
84,30 mg
·
Serat
1,40 g
|
Bukan cuma digunakan untuk kesehatan, buah
alpukat juga sering dijadikan sebagai bahan perawatan kecantikan seperti
perawatan wajah dan rambut serta perawatan kulit.
Kiranya cukup ini dulu, nanti kita lanjut tentang manfaat buah Alpukat
di lain waktu.
0 Response to "Kandungan Gizi Alpukat"
Posting Komentar